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Consejos para la tortícolis o dolor de cuello [Infografía]

En la siguiente infografía verás algunos consejos que te ayudarán a reducir la tortícolis o dolor de cuello. Si pones en práctica alguno, te sentirás mejor.

Lo primero que te recomendamos es que cuando estés en un lugar descansado, puede ser en tu casa después de una jornada de trabajo, apliques un poco de calor en tu cuello para que esta forma los músculos pueden relajarse.

También puedes optar por buscar una almohada que te brinde una mayor ergonomía y que se ajuste más a la forma anatómica de tu cuello, de esta forma podrás descansar mucho mejor.

Otro consejo es que, si tu dolor es frecuente, te recomendamos que inicies a practicar yoga, esto te ayudará a relajar los músculos y a hacerlos mucho más flexibles.

Busca realizar actividades que te hagan relajar y te calmen, esto debido a que los altos niveles de estrés y nervios en son en gran medida causantes de dolores de cuello y tortícolis.

Infografía

Infografía Sobre La Tortícolis o Dolor de Cuello

Créditos: Realizada por Innatia